STAGE PADEL - À VICHY (13-17 ans)

Programme Sportif Intensif 🏋️‍♂️

Un programme sportif de 30 heures par semaine

Pour ce programme, une pratique en club est préconisée.

• Ateliers techniques :

  • Perfectionnement des techniques individuelles (coup droit, revers, bandeja, vibora, service, volée)
  • Travail sur les effets et les trajectoires propres au Padel (balle sortante, rebond sur vitre, lobs défensifs)
  • Exercices de placement, coordination et lecture du jeu

• Ateliers tactiques et stratégie :

  • Analyse des schémas de jeu en double
  • Positionnement sur le terrain
  • Communication avec le partenaire
  • Gestion des points clés et construction du point
  • Observation et mise en pratique de stratégies adaptées à différents styles d’adversaires

• Ateliers challenge :

  • Initiation à la préparation mentale (concentration, gestion des émotions, visualisation positive)
  • Exercices d’auto-analyse et de cohésion d’équipe

• Ateliers compétition :

  • Matchs en double
  • Tournois internes
  • Mini-challenges par équipe

Pour les séjours de 14 jours : une sortie au parc du PAL est organisée 🎢.