Séjour 100% Bien-Etre

Ateliers quotidiens pour le bien-être des jeunes

Chaque jour, les jeunes participent à 2h d’ateliers le matin et 2h l’après-midi, encadrés par Frédérique Cuesta, coach de vie certifiée.

Ces ateliers sont pensés comme une véritable boîte à outils pour apprendre à prendre soin de soi tout en s’amusant.

Respiration & méditation

• Découvrir des exercices simples pour apprendre à se calmer, à se concentrer et à retrouver de l’énergie.
• Jeux de souffle (ballon imaginaire, plume) + relaxations guidées.

Explorer ses émotions

• Reconnaître ce que l’on ressent et trouver des façons de mieux vivre ses émotions.
• Roue des émotions, jeux de rôle, échanges bienveillants.

✨ Confiance en soi

• Renforcer l’estime de soi et oser s’affirmer dans le groupe.
• Exercices ludiques pour valoriser tes qualités, découvrir tes forces, apprendre à oser et renforcer ton estime à travers des jeux de posture (travail à pied avec le cheval).

Créativité & expression

• Apprendre à libérer l’imaginaire et exprimer tes ressentis autrement que par les mots.
• Mandalas, Land Art, collages et dessin.

Carnet personnel

Véritable fil rouge du séjour, chaque jeune construit jour après jour son carnet, qu’il ramènera à la maison comme mémoire du séjour et support pratique pour continuer à prendre soin de lui.

‍♀️ Plaisir & Détente

Parce que le bien-être, c’est aussi s’amuser, les jeunes profitent de toutes les installations du Domaine :

• Beach volley
• ⚽ mini foot
• Tennis
• Trampoline
• Baby-foot
• Tir à l’arc
• Piscine couverte
• Grands jeux collectifs

Un équilibre subtil entre détente, créativité, introspection et moments partagés, pour que chacun reparte grandi, apaisé et confiant.

Transport

• Toulouse +65€
• Paris +135€
• Bordeaux +80€
• Pau +90€
• Le Havre, Lille, Lyon sur demande avec préacheminement