RDV 8h30 au centre pour accueil avec petite collation.
Nous échangerons sur les notions d'apnée, de ventilation ainsi que les motivations et objectifs éventuels de chacun.
Une mise en pratique immédiate avec des exercices "au sec" de ventilation, de relaxation, d'appréhension de l'envie de respirer mais aussi vos premières apnées.
Puis, une première mise à l'eau avec de l'apnée statique afin d'essayer le matériel et d'assimiler les premières techniques vues précédemment. Tout est fait pour réaliser une pratique saine et appropriée.
De manière ludique et progressive, vous travaillerez votre aisance en perfectionnant votre préparation à l'apnée, vos techniques de nage, d’immersion, de compensation des oreilles ...
12h00 il est temp de se restaurer
13h30 à 16h30
Cette fois, nous "prendrons la mer" avec l'un de nos bateaux équipés spécifiquement.
Des ateliers vous seront proposés pour découvrir le bleu, la verticalité, mais aussi le biotope marin à travers différentes disciplines d'apnée.
A l'issue de ce programme, vous obtiendrez la carte de reconnaissance Try Freediving SSI.
