Pour ce programme, une pratique en club est préconisée.
• Ateliers techniques : exercices ciblés sur la maîtrise des techniques de base (manchettes, passes, attaques, services…).
• Ateliers tactiques et stratégie : : ateliers d’entrainement sur l’organisation offensive et défensive, exercices d’esprit d’équipe, services tactiques et attaques ciblées.
• Ateliers challenge mise en place de situations collectives, analyse de jeu et jeux d’oppositions.
• Ateliers compétitions : matchs et tournois, défis individuels et collectifs
